どんだけ「日本一フリーの好きなWebディレクター」と自称していても、
お腹が空いてご飯を食べるには、
次のどれかをしなければならない。
1. （野菜や家畜を）育てる（ジカンガカカル）
2. 食べれそうなものを拾う（カコワルイ、カラダニサワル）
3. 奢ってもらう（クレル、ヒトハイナイ）
4. 盗る（ハンザイ）
5. 忘れるために歯を磨いて寝る（ネツケナイ）
6. レストランで食べる（カネカカル）
7. 作る！（ハイリスク・ローリターン）
どれも、それなりに労力がかかる。
フリー（無料）というわけにはいかないのだ。
食べ応えがあって、
コストを抑え、
罪を犯さず、
手間のかからないもの
そして、この「くまのプーさん」のようなお腹を何とかしたい。
んと、んと、んと、んと（プーさんのように考えるフリをする）
、、、、、、、
蒸し料理しかないか。
ということで、今日は男のヘルシー蒸し料理に挑戦して見ました！
目指すは日本一コストを抑えたヘルシー料理！
手間無し簡単しっかも激安！
僕が創作料理屋の店主だったらつけるのはこんなお品書き↓
『ほくほく野菜と若鶏の蒸し料理』
（材料）
1.若鶏の胸肉４切れ
2.大根5分の一本
3.秋茄子一本
調味料A（小鉢などで良く混ぜておく）
みりん大さじ1
しょうゆ大さじ1
料理酒大さじ1
ほんだし 少々
第一フェーズ（3分）
・若鶏は冷凍してあったので、レンジで解凍
・鶏を解凍している間に大根を3センチ幅くらいで輪切りにし、皮をむいておく
・秋茄子を水洗いし、４箇所くらい皮をむく（全部むくと型崩れしそうだから）
第二フェーズ（1分）
・調味料Aを若鶏にかけ、手で混ぜる
（本当は一時間くらいつけておきたいが、お腹が空いているのだ）
第三フェーズ（1分）
・電子ジャーの（蒸し料理）という線まで水を入れる
・蒸し板を敷く
・大根、若鶏、茄子を適当に入れる
（写真は溢れている。これは入れすぎだと思う。しかし、お腹は空いているのだ。）
・電子ジャーのスタートボタンを押す
第四フェーズ（20分）
・お風呂に入って、Webデザイン関連のMookを読む、というか眺める。
WEBデザイン早わざ大全は簡単な加工を手際良くする方法から、
無料のCSS・Ajax配布サイトの紹介まで幅ひろい。
第五フェーズ（30分）
・Wiifitでトレーニング。Wiifitの新しいやつが出たそうだ。
Wiiボード持ってるから2000円で買えると思う。
・・・リズムボクシングというシャドウボクシングをしていたらピーピーピー。
蒸し料理が出来た。
所要時間：45分（実働5分）
完成。
味噌とトロロ昆布があったので、両方交互に食べて見た。
味噌！大正解！
トロロ昆布、、、は、うどんとかお蕎麦にいれた方がいいかもねー。
簡単にできるから、是非お試しあれー。
